课程目录
（1）什么是耸肩.mov
（2）大家闺秀坐姿训练.mov
（3）腕屈肌拉伸.mov
（4）腕伸肌拉伸.mov
（5）肩胛提肌拉伸.mov
（5）斜方肌拉伸.mov
（6）小腿后侧拉伸.mov
（6）胸锁乳突肌拉伸.mov
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