课程目录

课时1：胸部训练前提(1).mp4

课时2：胸部训练动作核心变量.mp4

课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4

课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4

课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例.mp4

课时6：参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4

课时07 答疑直播.mp4